個人相簿>【2015‧10‧24】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第81集】側面半盤膝立海狗式簡易版(共8張)回相簿列表
★側面半盤膝立海狗式是一個很特別的瑜珈體位法,也帶著些許挑戰,初學者先以簡易版練習,熟練後再執行進階版,運用腹部核心肌群的力量穩住身體,不能將重心落於膝蓋造成膝關節過度壓迫,可以將毛巾放在膝蓋上以策安全。 ♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持. 于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第81集】 正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出. 部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog 漢儒文教基金會官網: http://www.hanru.org.tw/ 正聲廣播電台官網:http://www.csbc.com.tw/ ♥感謝服裝提供廠商: http://www.touchaero.com.tw/ ♥歡樂
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