個人相簿>【2014‧06‧14】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第11集】勾腳夾球椅子操.(共9張)回相簿列表
♥雖然之前在燕柔主持的青春練習曲節目單元中也分享過小抗力球的運動,在立玲歡樂長青園綠活一族單元中當然也不能錯過這麼棒的運動呀,而且更簡單易學喔,今天分享勾腳夾球也就是小球勾腳椅子操運動,利用小抗力球和椅子結合強化腿部肌力訓練和雕塑腿部線條,沒有小抗力球就運用意象訓練以增加學習效果,勾腳夾球椅子操真的好好玩耶,希望對大家都有所助益^0^。 ♥華儒青年關懷基金會製作,歡樂長青園‧簡立玲主持. 于文蕙主講『歡樂長青園』綠活一族運動單元【第11集】 正聲廣播電台(FM104.1)每星期六早上6點播出. 部落格網址:http://blog.xuite.net/s038038/blog 漢儒
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