個人相簿>【2014‧06‧07】于文蕙正聲廣播電台『歡樂長青園』綠活一族【第10集】雕塑美腿椅子操.(共11張)回相簿列表
♥這幾天雖然雨不停但運動可不能斷,今天分享雕塑美腿椅子操,運用椅子為輔助道具進行腿部內收外展雕塑及強化訓練,想像舞動身體般的漫妙優雅,緊實腿部肌肉,增加腿部力量,訓練身體優美姿態,保持修長健美的身材。
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